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Cubra os olhos com as mãos em formato de concha. Respire pela boca.
I
Pisque freneticamente olhando para o horizonte sem focar em um objeto.
II
Beba um copo de água lentamente
III
Dance sem música
IV
Sugue todo seu ar até expor sua costela e segure o máximo que conseguir
V
Feche os olhos em um lugar claro. Perceba o som da sua casa.
VI
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